Gijos į gilesnį ryšį su savimi

Dailės terapija ir Kognityvinė elgesio terapija (KET) susijungia, kad sukurtų saugią erdvę. Čia galite išreikšti sudėtingas emocijas ir patirtis per spalvas, formas ir tekstūras, be vertinimo ar spaudimo.

Šis neverbalinės išraiškos kelias padeda atrasti vidinius resursus ir gilesnį supratimą apie save, skatinant natūralų gijimo procesą.

Dailės terapija:

Dailės terapija – tai moksliškai pagrįstas ir saugus būdas tyrinėti savo vidinį pasaulį, kai įprastų žodžių nebeužtenka. Dažnai išreikšti savo baimes, nerimą ar skausmingus sukrėtimus vien žodžiais būna per sunku. Kūrybinis procesas suteikia unikalią galimybę atsiverti daug lengviau, nes spalvos, linijos ir formos kalba už mus.

Tai nėra tiesiog piešimas – tai profesionalus, kvalifikuoto specialisto palydimas procesas, kuriame pasąmonės klodai ir slegiantys jausmai saugiai iškyla į paviršių. Čia nėra jokių taisyklių, pažymių ar išankstinio vertinimo, o meniniai įgūdžiai – visiškai nesvarbūs. Tai terapijos erdvė, padedanti paleisti įtampą ir žingsnis po žingsnio atrasti savo vidinę ramybę.

Kognityvinė elgesio terapija (KET):

Kognityvinė elgesio terapija (KET) – tai moksliškai pagrįstas metodas, kuris padeda pamatyti, kaip glaudžiai susijusios mūsų mintys, jausmai ir elgesys. Labai dažnai po sunkių išgyvenimų

● Išgyvenant emocinius sunkumus: kai sunku suvaldyti pyktį, baimę, nerimą ar liūdesį.

● Patiriant elgesio iššūkius: sunkiau sekasi susikaupti, kyla sunkumų mokykloje ar bendraujant su bendraamžiais.

● Išgyvenant pokyčius ar sukrėtimus: skaudžias skyrybas šeimoje, artimo netektį, persikraustymą ar kitus gyvenimo lūžius.

● Ieškant pasitikėjimo savimi: stiprinant savivertę ir mokantis geriau pažinti bei priimti savo jausmus.

Kaip vyksta susitikimas?

Kombinuodama kognityvinės elgesio terapijos (KET) įžvalgas ir dailės terapijos metodus, padedu jaunam žmogui saugiai tyrinėti savo vidinį pasaulį. Kadangi per kūrybą pasąmonės klodai atsiveria kur kas lengviau nei verbaliniu būdu, vaikas ar paauglys greičiau pasijunta išgirstas ir suprastas. Šis procesas padeda paleisti susikaupusią įtampą, atrasti vidines stiprybes ir po truputį pinti savo vilties gijas link emocinio balanso bei ramybės.